CAMP_LORENZ_zakladni_bez roxy

YOGA SURF CAMP s Tobiasem Lorenzem

Termín: 25. 02. - 07. 03. 2019

Pokud nejste přiznívci dlouhé zimy, na konci února je nejvyšší čas vyrazit za sluncem. Je jedno jestli už jógu cvičíte, nebo jste se rozhodli s ní začít. To samé platí o surfingu - nezáleží na tom, jestli už jste si surfing někdy vyzkoušeli, nebo jste úplní začátečníci. Teď je ten správný čas objevit tyto světy a poznat nové lidi, kteří mají podobné zájmy. Naše kempy jsou velice intenzivní a po 10 dnech budete cítit ohromný posun jak na fyzické, tak i psychické úrovni.

ZÁKLADNÍ INFORMACE

AKCE:                                   YOGA SURF CAMP 2019 
INSTRUKTOŘI YOGA:        Tobias Lorenz / Simona Hrušková
INSTRUKTOŘI SURF:        Lokální instruktoři ze surfové školy DOWN PATROL 
POČET DNŮ:                       10 dnů

ZEMĚ:                                   Bali, Indonésie

UBYTOVÁNÍ:                        BALI BIO VILLAS
CENA ZÁJEZDU:                 NYNÍ AKČNÍ CENA OD 19.900 CZK (bez letenky) 

 

TERMÍN & CENA

 YOGA SURF CAMP 2019 s Tobiasem Lorenzem proběhne v termínu od 25. 02. do 07. 03. 2019.

 YOGA SURF CAMP 2019

Ubytování v pokoji s vlastní koupelnou za cenu 21.900 Kč.
Ubytování v pokoji se sdílenou koupelnou za cenu 20.900 Kč.
Ubytování ve sdíleném pokoji pro čtyři osoby za cenu 19.900 Kč.

Na náš kemp je možné jet, i přesto, že nemáte zájem využít jógové či surfové lekce, např. jako doprovod někoho ze zúčastněných. Pro takové případy zde máme následující balíček:

YOGA SURF CAMP 2019 – DOPROVOD
Ubytování v pokoji s vlastní koupelnou za cenu 14.900 Kč.
Ubytování v pokoji se sdílenou koupelnou za cenu 13.900 Kč.
Ubytování ve sdíleném pokoji pro čtyři osoby za cenu 12.900 Kč.

PROGRAM

JÓGA

Lekce povede kvalifikovaný lektor Tobias Lorenz spolu se Simonou Hruškovou, více v sekci NÁŠ TÝM. V průběhu vašeho pobytu na Bali budete mít k dispozici nejen ranní a večerní lekce jógy, ale i ochutnávku akrojógy a také možnost konzultovat vaše stravovací návyky. Každá lekce trvá 60 min. Během kempu proběhne celkem 10 lekcí. Většinu dní budou lekce ráno, některé dny ráno i večer, výjimkou budou dny, kdy proběhnou surfové lekce nebo celodenní výlet.

Jógové lekce různých stylů: Vinyasa yoga | Acro Yoga 

  • očistné techniky
  • seznámení se s vlastním dechem a dechové cvičení – pranayama
  • rozebírání asán do detailů – asanalab
  • miniworkshopy – inverze, balance 

Lekce budou zaměřeny na: 

  • uvolnění a rozproudění energie pro celý den
  • uvědomění si svého dechu, držení těla nejen na podložce, ale i během celého dne
  • rozvinutí vnitřní síly a rovnováhy
  • rozproudění metabolismu
  • posílení a protáhnutí těla, abychom dokázali tělo správně držet po celý den 

SURF

Během kempu vás čekají celkem tři lekce surfingu pod vedením profesionálních instruktorů. Každá lekce trvá 90 min., z čehož je 30 min. teorie a 60 min. praxe v oceánu. Vyrazíme vždy tam, kde budou pro vás ty nejideálnější podmínky a nikdy vás nenecháme jít do vln bez zkušeného instruktora. Poskytnutí veškerého vybavení je samozřejmostí.

PŘEDNÁŠKA O SURFINGU

Poutavá přednáška o surfingu, která vám osvětlí vše o vzniku vln, o historii surfingu, jak se surfboardy vyrábějí a jaké jsou jejich druhy. Dále se dozvíte, proč je příliv a odliv, jaký vítr je pro surfování nejpříznivější, kde se všude se na světě surfuje a naučíte se číst v surfových předpovědích.

CELODENNÍ POZNÁVACÍ VÝLET

Na Bali je toho k vidění opravdu mnoho. Během celodenního výletu navštívíme Ubud – městečko umění a řemesel, podíváme se do opičího lesa, kterému vládnou roztomilé, ale trochu rošťácké opičky. Dále zastavíme v rýžových terasovitých polích a koukneme se i k romantickému vodopádu.

SPOLEČNÁ VEČEŘE

Jeden večer vás pozveme na společnou véču, na které vám představíme lokální kuchyni v místní stylové restauraci. Balijská kuchyně patří k jedné z nejchutnějších na světě. V okolí resortu Bali Bio Villas naleznete spoustu místních restaurací tzv. Warungů, kde si můžete pochutnat např. na typické rýži se zeleninou (popř. i masem) – tzv. Nasi Goreng či Nasi Campur, na chutné rybě zvané Mahi-Mahi a nebo na výborném pokrmu zvaném Gado-Gado s arašídovou omáčkou.

KECAK DANCE V CHRÁMU ULUWATU

I kdyby jste nebyli zrovna fandové památek, tak chrám Uluwatu na jihozápadním cípu Bali vás zaručeně ohromí. Vypravíme se zde na dechberoucí západ slunce a především kvůli zážitku, který prostě nesmíte minout – tradiční balijský tanec Kecak dance, při kterém se jeho představitelé uvádějí do jisté formy transu.

ŠNORCHLOVÁNÍ S MANTAMI

Celodenní výlet lodí, která vyplouvá z přístavu Sanur směrem k ostrovu Nusa Penida, kde si s velkým údivem zašnorchlujete s gigantickými, avšak mírumilovnými Mantami obrovskými. Jakmile se nabažíte jejich majestátné přítomnosti, výlet pokračuje do Crystal bay, zálivu, ve kterém jsou k vidění překrásné živé korálové zahrady. Výlet doporučujeme absolvovat zkušenějším plavcům.

LEKCE VAŘENÍ

Máme pro vás připravenou lekci vaření, kde vám ukážeme několik jednoduchých receptů, které se dají připravit z místních surovin. Věnujeme se zdravé stravě, a tak vás rádi naučíme, jak si připravovat zdravé a chutné pokrmy z lokálních (a levných) surovin. Dozvíte se, co je dobré jíst a čemu se raději vyhnout a společně si uvaříme zdravou a chutnou večeři.

VÝLETY PO PLÁŽÍCH JIŽNÍHO BALI

Na jihu Bali jsou nejkrásnější pláže z celého ostrova. Všechny jsou v okolí do 10 km od našeho resortu. Nejbližší je pláž vzdálená 2 km s názvem Green Bowl nebo v podobné vzdálenosti posvátná pláž Melasti. Řadu dalších se s vámi pokusíme navštívit, ale věřte, že na to jeden kemp opravdu nestačí.

GRILOVÁNÍ

Žádné “letní prázdniny” se neobejdou bez grilování s přáteli, to je již tradiční a neodmyslitelná společenská událost každého našeho kempu, která nemine ani vás! Dáme vám ochutnat čerstvé ryby a mořské plody z místního trhu, doplněné o námi vypěstovanou organickou zeleninu, případně bio zeleninu od místních farmářů.

SHOPPING

Cestou na surfové lekce se stavíme v outletovém obchodě světových surfových značek, kde se dá pořídit oblečení i vybavení za bezkonkurenční ceny.

DEN VOLNA

Program je opravdu nabitý, i přesto myslíme na váš odpočinek a regeneraci a máme pro vás v našlapaném itineráři i jeden den, který je jen váš – den volna, který si zařídíte dle vlastní libosti.

STRAVOVÁNÍ

Naším cílem je nasměrovat vás ke zdravým a chutným jídlům, popř. vám předat praktické typy, jak se dají některé méně zdravé potraviny ve vašem jídelníčku nahradit něčím, co je stejně chutné nebo dokonce chutnější, hlavně ale zdravější! Nezapomínejte, že “jste to, co jíte” a “podle toho, co jíte, se i cítíte.”

SNÍDANĚ

Účastníky našeho kempu bude každé ráno v lednici čekat kontinentální snídaně spolu s mísou plnou místního ovoce a zeleniny, ze kterých si sami snídani připraví. Z naší zkušenosti však většinou vznikají snídaně společnými silami všech přítomných a den tak začíná opravdu radostně a zvesela.

LEKCE VAŘENÍ

Máme pro vás připravenou lekci vaření, kde vám ukážeme několik jednoduchých receptů, které se dají připravit z místních surovin. Věnujeme se zdravé stravě, a tak vás rádi naučíme, jak si připravovat zdravé a chutné pokrmy z lokálních (a levných) surovin. Dozvíte se, co je dobré jíst a čemu se raději vyhnout a společně si uvaříme zdravou a chutnou večeři.

GRILOVÁNÍ

Žádné “letní prázdniny” se neobejdou bez grilování s přáteli, to je již tradiční a neodmyslitelná společenská událost každého našeho kempu, která nemine ani vás! Dáme vám ochutnat čerstvé ryby a mořské plody z místního trhu, doplněné o námi vypěstovanou organickou zeleninu, případně bio zeleninu od místních farmářů.

SPOLEČNÁ VEČEŘE

Jeden večer vás pozveme na společnou véču, na které vám představíme lokální kuchyni v místní stylové restauraci. Balijská kuchyně patří k jedné z nejchutnějších na světě. V okolí resortu Bali Bio Villas naleznete spoustu místních restaurací tzv. Warungů, kde si můžete pochutnat např. na typické rýži se zeleninou (popř. i masem) – tzv. Nasi Goreng či Nasi Campur, na chutné rybě zvané Mahi-Mahi a nebo na výborném pokrmu zvaném Gado-Gado s arašídovou omáčkou.

NÁŠ TÝM

Tobias Lorenz

Tobias je talentovaný jogín, který se józe věnuje již několik let, během kterých se mu změnil postoj ke spoustě věcem, především ke zdraví, jídlu, pohybu i osobnímu životu. Od začátku své jógové praxe navštívil mnoho workshopů a kurzů jógových učitelů jako je Ladislav Pokorný, Laruga Glaser a mnoho dalších. Tobiasovy lekce bývají dynamické, ve kterých můžete dostat pěkně do těla. Především však klade velký důraz na dech, který vás provází jak vaší praxí, tak i každým okamžikem vašeho života a je tedy fajn ho umět dokonale ovládat. Do své praxe tak vkládá také pranajámu a relaxační cvičení. Pohyb hrál v Tobiasově životě vždy velkou roli a jeho dětství se točilo kolem hokeje a cyklistiky. V posledních letech rád rozvíjí všeobecné pohybové schopnosti a upřednostňuje přirozený pohyb. Baví ho lezení po stromech a běhání v terénu.



Simona Hrušková

Simona je mladá krásná úspěšná jogínka, která praktikuje jógu od roku 2011. Lektorský kurz absolvovala s Yoga Libre u Pavla Huba a během své praxe navštívila řadu workshopů s českými i zahraničními lektory jako jsou např. Laruga Glaser, Mark Robbers a Kranti. Jóga Simonu provází na každém kroku i mimo jógovou podložku a je pro ni cestou, která ji učí respektovat se, věřit svým pocitům a mít větší pochopení pro sebe i pro ostatní. Učí se porozumět tomu, že vše má svůj proces a u každého je jiný, jinak intenzivní, jinak rychlý s jinými překážkami. Mimo jógu také miluje cestování, jídlo, ráda se směje a tvoří interiérový design. Simonu můžete potkat v Praze, kde vede lekce v Jóga Letná, Jógovně, Yogame, učí office jógu nebo také vede soukromé lekce.




LOKALITA

Bali aneb ostrov bohů, nabízí víc než si dokážete představit. Je jedním z nejrozmanitějších ostrovů celé Indonésie. Překrásné pláže, bohatý podmořský svět, ojedinělá fascinující kultura, nespočet úchvatných hinduistických chrámů, panoramatický střed ostrova s majestátní sopkou a všudypřítomnými rýžovými políčky, přívětivými obyvateli a samozřejmě celoročně perfektními podmínkami pro surfování pro všechny úrovně zkušeností, dělá z Bali jednu z nejnavštěvovanějších destinací na celém světě.

UBYTOVÁNÍ

Na Bali trvale žijeme a provozujeme zde resort Bali Bio Villas. Jedná se o jedinečný projekt, ve kterém jsme spojili vše, co sami milujeme: zdravý životní styl, surfing, cvičení jógy a pěstování organické zeleniny a ovoce. Resort Bali Bio Villas je postaven v řeckém stylu Santorini s prvky místní balijské architektury. Součástí resortu je bazén, místo pro relax a cvičení jógy – Yoga Shala a organická zahrada.

Bližší informace o ubytování naleznete v sekci THE SPACE.

DOPRAVA

DOPRAVA NA MÍSTO

Doprava na místo není zahrnuta v ceně kempu. Letenky si řeší účastníci sami.

Cena zpáteční letenky Praha – Bali (Denpasar) se pohybuje celoročně od 17 000 Kč. Můžete letět komfortně s jedním přestupem v Dubaji či Doha se společností Emirates nebo Qatar Airways, počítejte však s o něco vyšší cenou kolem 20 000 Kč. V případě, že vám nevadí delší přestup např. čínské Šanghaji na letišti v obou směrech, můžete výrazně ušetřit a letět za cenu kolem 13 000 Kč např. se společností China Eastern. Nabízí se i možnosti letět z Prahy nebo Vídně do Jakarty (ostrov Jáva), Singapuru nebo Kuala Lumpuru, letenka pak stojí od 15 000 Kč a přelet na Bali a zpět vás vyjde minimálně kolem 2 000 Kč, což je vhodné především pro ty z vás, kteří chtějí navštívit některé asijské metropole.

Zde jsou uvedeny tipy pro vyhledání letenek:

Kiwi.com | Skyscanner.cz | Letuska.cz | Pelikan.cz | Emirates.com | Cathaypacific.com | China-airlines.com

DOPRAVA V RÁMCI KEMPU

V ceně kempu je po dobu osmi dnů k dispozici vozidlo s řidičem. Vůz je možné využívat pro cesty na okolní pláže, lekce surfingu, do restaurací, na nákupy, výlety apod. Jeden den je v programu volný, v tento den si každý účastník zajišťuje dopravu i program vlastní. Pro případné zprostředkování dopravy se na nás neváhejte obrátit.

TRANSPORT Z LETIŠTĚ

Doprava z/na letiště není zahrnuta v ceně kempu. V případě zájmu vám ji dokážeme výhodně zprostředkovat.

NAD RÁMEC

Nad rámec balíčku jsme vám schopni splnit téměř jakékoliv přání. Mezi ty nejběžnější však patří:

  • Doprava z letiště / na letiště
  • Pronájem skútru
  • Výlety po ostrově i mimo něj (během kempu, ale i po jeho skončení)
  • Ubytování před termínem kempu či po jeho skončení (ať už přímo v resortu Bali Bio Villas nebo na dalších jiných místech ostrova)